Levado das ruas para as academias, surge o ciclismo indoor, com programas de treinamento executado em bicicletas estacionárias. As aulas são programadas semanalmente, com variação de estímulos (velocidade, posição na bicicleta e freqüência cardíaca). Nos treinos são respeitadas a aptidão e capacidade física de cada indivíduo. As aulas são realizadas sob os embalados de trilhas sonoras. É indicada para qualquer aluno que queira emagrecer ou melhorar sua capacidade aeróbia .Aulas de 30 a 50 minutos visando condicionamento físico, velocidade, força e perda de peso.