Aula que utiliza técnicas para promover a integração corpo-mente, relaxamento, concentração e força. É um processo que possibilita despertar e descobrir o ser humano em todos os seus aspectos. É um caminho para a transformação pessoal, cultural e universal.
  
O Yoga possui inúmeras técnicas e preceitos filosóficos que ajudam o homem em seu processo de transformação.