A academia BRAVA SPORT CENTER desenvolveu um programa para gestantes que procuram saúde e bem estar. Temos o Programa Gestante Ativa onde as futuras mamães poderão fazer exercícios de alongamento, ginástica funcional, musculação e hidroginástica, além trocar experiências com outras gestantes.

            O objetivo deste programa é a melhora da qualidade de vida, preparando a gestante a partir de exercícios adaptados e orientados para as alterações metabólicas, posturais e psicológicas causados pela gestação.

            Cada gravidez é totalmente individual, assim antes de começar qualquer atividade, a grávida deve ter o aval do médico.

O Programa Gestante Ativa visa utilizar de programas de exercícios específicos para a gestação, a fim de prepará-las fisicamente para uma gravidez e parto bem-sucedidos. O programa caracteriza-se pelas seguintes aulas:

- Hidrogestante

Resistência muscular e relaxamento

- Ginástica Funcional

Consciência corporal, fortalecimento dos músculos do períneo para primigestas ou multíparas e exercícios respiratórios para o parto. Alongamento para manutenção da amplitude articular e amenizar dores musculares.

- Musculação

Fortalecimento muscular para correção postural

- Ergometria

Condicionamento aeróbico realizado em esteiras, bicicletas etc.

 De acordo com as alterações gestacionais, o programa irá ajudar a amenizar possíveis desconfortos como edemas, inchaços, aumento de peso, modificações posturais, incontinência urinária, entre outras.

            O programa conta com acompanhamento exclusivo do Professores de Educação Física qualificados, que irão prescrever os exercícios físicos respeitando as alterações gestacionais.

Diferenciais oferecidos na academia:

- Piscina em temperatura apropriada para a mamãe e o bebê;

- grupo com até 8 alunos, melhor orientação e acompanhamento;
- Estacionamento privativo;

- Espaços climatizados.

à Horários

Coordenadora do Programa Gestante Ativa : Profa. Fabíola Fossem de Almeida, licenciada em Educação Física pela Universidade Federal de Goiás (CREF: 1525 G/GO). Pós-Graduada em Musculação, Pilates e Certificação em Chek Exercise Coach – pelo Chek Institute- EUA.